Já faz 5 semanas que comecei o programa Queima de 48 Horas e pude ver resultados bem motivadores.
Nesse vídeo, Vinícius Possebon, o criador deste programa, nos explica a importância de um bom aquecimento antes dos treinos para prevenir possíveis lesões.
Eu tenho seguido direitinho e não lesionei nada até agora. Então, se você quer resultados que não prejudiquem sua saúde fique atento a essas dicas super importantes e bom treino.
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